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運動保健學是研究人體在體育運動過程中保健規(guī)律與措施的一門綜合性的應用科學。它是伴隨著體育運動的發(fā)展并在體育運動與醫(yī)療保健相結(jié)合的進程中，逐漸發(fā)展起來的一門邊緣交叉科學。它是從衛(wèi)生保健學的角度去研究不同的體育運動形式與環(huán)境對人體所帶來的不同影響，以及人體對體育運動所表現(xiàn)出來的反應與適應，以此來尋找出最符合于個體生理狀況的體育運動形式，以增進人體的健康，促進體質(zhì)的增強和提高運動能力。同時還將體育運動作為防病治病的一種手段和方法，解決和處理慢性病或身體殘障性的病癥，以促進身體健康，更好地生活和工作。

本教材共9章，分別從運動與健康、體育衛(wèi)生、營養(yǎng)衛(wèi)生、兒童少年及女子的體育衛(wèi)生、中小學體育的義務監(jiān)督、運動性疾病、運動損傷、運動按摩和運動療法進行了系統(tǒng)論述。

本書主要作為體育專業(yè)各類學生的主干教材使用，同時也可作運動員、教練員、社會體育指導員和各類體育工作者的案頭工具書。

本教材是在原教材（《運動保健》2008年1月第5版）的基礎上進行修訂的。本次修訂除重點對教材的結(jié)構和內(nèi)容進行更新外，力求使教材在結(jié)構、內(nèi)容和陳述方式上有所創(chuàng)新，能夠在高等學校體育課程改革中更好地發(fā)揮作用。

趙斌，教授，男，1956年生人，中共黨員，教授，研究生導師，研究方向：健身運動處方理論與應用、體育保健理論與方法、運動損傷的預防與處理。

現(xiàn)任河北師范大學體育學院院長，全國普通高等學校體育教學指導委員會委員理論組副組長、中國康復醫(yī)學會康復體育保健專業(yè)委員會副主任委員，全國高校體育保健學會常務理事，河北省體育科學會副秘書長，河北省社會體育指導員培訓基地主任，石家莊市冬泳協(xié)會副主席等。主要研究方向：運動性損傷、體質(zhì)與健康、體育產(chǎn)業(yè)。近年來在核心期刊上發(fā)表論文10余篇;發(fā)表的學術著作有：《運動員科學選材》《全民健身運動指南》《體育名人名言錄》《無極健身球保健操》《體育保健學》《體育保健學教學指導》《體育保健學實驗指導》等。曾獲全國優(yōu)秀群眾體育工作者獎，河北省優(yōu)秀教學成果一等獎，校級學術帶頭人。主要承擔本科和研究生的《體育保健學》課。

緒論 １ ���������������������������

第一章　 運動與健康 ４ ��������������������

第一節(jié)　 現(xiàn)代健康觀/ ４

第二節(jié)　 影響健康的因素/ １２

第三節(jié)　 體質(zhì)、體適能與健康/ １８

第二章　 體育衛(wèi)生 ２７ ���������������������

第一節(jié)　 體育鍛煉衛(wèi)生/ ２７

第二節(jié)　 運動環(huán)境衛(wèi)生/ ３３

第三節(jié)　 運動建筑設備衛(wèi)生/ ４０

第三章　 營養(yǎng)衛(wèi)生 ４８ ���������������������

第一節(jié)　 營養(yǎng)素/ ４９

第二節(jié)　 熱能/ ６６

第三節(jié)　 合理營養(yǎng)/ ７１

第四節(jié)　 運動項目和比賽的營養(yǎng)要求/ ７５

第四章　 兒童少年及女子的體育衛(wèi)生 ８３ �������������

第一節(jié)　 兒童少年的體育衛(wèi)生/ ８４

第二節(jié)　 女子的體育衛(wèi)生/ ９３

第五章　 中小學體育的醫(yī)務監(jiān)督 １０３ ��������������

第一節(jié)　 中小學醫(yī)務監(jiān)督概述/ １０４

第二節(jié)　 體質(zhì)檢查/ １０５目

錄

第三節(jié)　 自我監(jiān)督/ １１２

第四節(jié)　 體育教學和課外體育活動的醫(yī)務監(jiān)督/ １１６

第五節(jié)　 業(yè)余訓練和比賽的醫(yī)務監(jiān)督/ １２１

第六章　 運動性疾病 １３４ �������������������

第一節(jié)　 運動性腹痛/ １３４

第二節(jié)　 肌肉痙攣/ １３６

第三節(jié)　 過度緊張/ １３７

第四節(jié)　 溺水/ １３８

第五節(jié)　 中暑/ １４０

第七章　 運動損傷 １４３ ��������������������

第一節(jié)　 運動損傷的概念與分類/ １４４

第二節(jié)　 運動損傷的原因與預防/ １４６

第三節(jié)　 運動損傷的急救/ １４９

第四節(jié)　 運動損傷的處理/ １６４

第五節(jié)　 常見的運動損傷/ １７２

第八章　 運動按摩 １８７ ��������������������

第一節(jié)　 按摩的概述/ １８７

第二節(jié)　 按摩的手法/ １９１

第三節(jié)　 按摩的應用/ ２０４

第九章　 運動療法 ２１９ ��������������������

第一節(jié)　 運動療法的概述/ ２２０

第二節(jié)　 運動處方的概述/ ２２３

第三節(jié)　 常見運動損傷的運動療法/ ２３０

第四節(jié)　 兒童少年常見病的運動療法/ ２３３

主要參考文獻 ２４２ �������������

本教材修訂后結(jié)構更趨合理，內(nèi)容簡潔、適用，除作為普通高等學校體育專業(yè)主干課教材外，還可以作為體育專業(yè)本科生、中小學體育教師、體育課程自學者、體育愛好者、體育教練員與運動員的參考書。